RaggaFit 100% Femme

Cours de RaggaFit

L'association RamonvillEnRose propose des séances de RaggaFit à destination des femmes.

Le Ragga est une danse avec beaucoup d’influences différentes où chacune peut se retrouver. Le côté dansé permet de prendre avant tout du plaisir en musique avec une touche de « Fit » et de cardio pour la santé.


Au-délà de la pratique sportive, la cohésion sociale est une valeur que l’association porte avec cœur.

Coach

Les cours sont animés par la super énergétique Coach Mymy!

Inscriptions

Les inscriptions pour l'année 2023/2024 sont ouvertes, via le lien ci-dessous:

Quand

Les séances se déroulent les JEUDIS hors vacances scolaires. Deux créneaux de 20 places sont proposés:

  - Créneau 1: 19h à 20h (COMPLET)

  - Créneau 2: 20h à 21h


Début des cours: 07 Septembre 2023

Lieu

Maison des Associations - 14, chemin Pouciquot à Ramonville Saint-Agne

Les Tarifs 2023/2024 :

Adhésion à l'association : 5 € (Valable jusqu'en Août 2024)

Cotisation RaggaFit pour un cours d'1H:

  - 140 € pour les Ramonvilloises (35 sessions)   (ou 120 € si vous souhaitez vous impliquer dans la vie de l'association en participant à une ou plusieurs des autres thématiques portées par l'association : fête des voisins, world clean up etc., soutient aux projets des Ramonvillois, .....)

  - 160 € pour les exterieures (35 sessions) (ou 140 € si vous souhaitez vous impliquer dans la vie de l'association en participant à une ou plusieurs des autres thématiques portées par l'association : fête des voisins, world clean up etc.)

Possibilité de payer en 3 versements à 1 mois d'intervalle.


Déroulement et l'esprit des cours

Pour comprendre l'esprit des cours, il faut comprendre son origine. Ce cours a été créée à l'initiative des jeunes mamans du quartier, qui se sont retrouvées par hasard (ou plutôt par chance). Elles avaient le besoin de reprendre le sport, dont plusieurs d'entre elles n'en bougeaient plus le squelette depuis le début de la maternité.

Ce créneau hebdomadaire dans une bonne ambiance de lâcher prise, sans a priori, permet d'avoir un moment à nous-mêmes et de se rappeler qu'on doit bien en prendre soin. Bien sûr, le cours est ouvert à toutes, il suffit d'avoir plus de 18 ans.

Le but principal est d'améliorer la santé physique, et aussi la santé mental. Coach Mymy s'en occupe de nous faire travailler le physique (cardio, renfort, déverrouillage du corps, ...). Avec la bonne ambiance, dont on tient bien à cœur, on discute sur des sujets divers et variés.

Vu qu'on parle d'ambiance, pour les cours avant les vacances, on regroupe les deux créneaux et on s'organise un apéro à la fin de la séance.